Le cyclisme sur route exige bien plus que d’avoir une bonne capacité aérobique. Savoir lire la dynamique d’une course, évoluer au sein d’un peloton, gérer ses émotions et bâtir la confiance nécessaire sont des compétences essentielles à développer pour progresser.

En Colombie, le cyclisme est une véritable fierté nationale. Entre champions mythiques, respect des automobilistes et philosophie tranquillo — où patience et carpe diem sont rois — découvrez pourquoi pédaler en Antioquia est une expérience culturelle unique.

Pédaler au cœur des montagnes colombiennes, c’est découvrir bien plus que des routes spectaculaires : c’est plonger dans la culture cafétière authentique de villages comme Concepción.

Un guide pour démystifier le lien entre votre corps, votre vélo et la notion de “fitting” — comprendre ses limites, optimiser sa position individuelle et éviter de chercher une “pilule magique” pour tous les maux.

Un aperçu des qualités qu’on valorise chez “une bonne roue” — non pas la roue matérielle, mais la personne avec qui on aime rouler. On décortique les comportements, principes et attitudes qui rendent un cycliste agréable, sûr et fiable en groupe.

Un article qui rappelle qu’au-delà des gadgets, l’essentiel en endurance repose sur la constance, l’écoute de soi, et une utilisation intelligente des données d’entraînement.

Comment maximiser l’efficacité de vos sorties extérieures : définir vos priorités, choisir vos compagnons de route, maintenir l’effort, et utiliser les données avec sensibilité — tout en gardant le plaisir au cœur de votre pratique.

Le dilemme entre s’enfermer dans le salon ou rouler dehors ? Cet article explore les avantages psychologiques et physiques du plein air, et comment trouver l’équilibre pour rouler avec plaisir — même si ça implique quelques gouttes de boue.