Services privés de coaching et d’accompagnement
Chez Precision Coaching, chaque service est conçu autour de toi : ton profil, ton quotidien et tes ambitions. Que tu recherches un suivi personnalisé à distance ou des consultations ciblées, l’objectif demeure le même : t’aider à comprendre ce que tu fais, pourquoi tu le fais, et comment tirer le meilleur de ton entraînement. Notre approche allie rigueur scientifique, expérience terrain et pédagogie pour transformer ta pratique en progression durable.
🎯 Objectifs du coaching privé
🚴 Perfectionner tes compétences
Séance de perfectionnement technique, en personne, au Circuit Gilles-Villeneuve, au Mont-Royal, ou sur d’autres parcours adaptés.
Gestion des trajectoires, confiance en peloton, contrôle des appuis, positionnement en solitaire vs en peloton, gestion d’effort, déroulement d’une séance d’intensité (EPI) sont, entre autres, des sujets pouvant être abordés. Chaque séance permet d’analyser les habiletés, d’identifier les axes de progression et de renforcer une pratique plus fluide, efficiente et consciente.
🦵 Optimiser ta position sur le vélo
Pour être stable et bien transférer la puissance aux pédales, tout en étant aérodynamique, il faut d’abord être confortable.
Le positionnement vise à adapter le vélo à ta morphologie, ta mobilité et tes restrictions, et non l’inverse. À partir d’une analyse biomécanique complète, on ajuste chaque paramètre pour trouver l’équilibre optimal entre confort, efficacité et performance durable.
🏋️ Intégrer des routines complémentaires
Optimise ton potentiel, grâce à une préparation physique ciblée, pensée pour complémenter le travail sur le vélo. Les exercices, en salle et/ou à domicile, sont adaptés à ta discipline, ton volume d’entraînement et tes points à améliorer.
Routines de mobilité, d’activation, d’auto-traitements et de renforcement postural, faciles à intégrer à ton quotidien.
🧠 Adopter une approche pédagogique
Chaque séance est conçue pour t’outiller et t’autonomiser. On prend le temps d’expliquer les pourquoi derrière les comment, afin que tu comprennes les principes qui guident ton entraînement.
L’objectif est de t’aider à repérer tes « low hanging fruits » — ces gains accessibles rapidement lorsqu’on cible les bons leviers — et à développer une meilleure lecture de ta progression pour devenir plus conscient, efficace et autonome dans ta pratique.
💻 Approfondir tes connaissances et le lien coach-athlète
Des séances virtuelles de consultation te permettent d’approfondir les grands thèmes de la performance : périodisation de l’entraînement, alimentation intra-entraînement, psychologie sportive, gestion de la charge, ou encore, tout sujet qui rencontre tes besoins.
Ces rencontres visent à t’aider à mieux comprendre les mécanismes derrière ta progression, à affiner tes stratégies et à devenir plus intentionnel dans ta pratique. Chaque sujet est abordé de façon concrète et adaptée à ton niveau, pour t’offrir des outils directement applicables à ton entraînement quotidien.
Intéressée par le coaching privé ?
Vous souhaitez en savoir davantage? Une rencontre virtuelle de 30 minutes nous permettra de mieux vous orienter dans le type de service qui répondra à vos besoin!